連休中は、毎朝の10Kで
疲労や筋肉痛などのコンディションを確認しています。

5日目に入り、ようやく光が！

心拍がいつものゾーンに戻ってきました🤩

これまでは、5－6高かったのですが、
ボストンマラソンから2週間が経過し、
花粉や寒暖差も落ち着いてきたため、
自律神経も少しずつ回復してきたと見ています。

このまま上昇モードお願いします🥺