シカゴマラソン（バーチャル）完了

2020/10/12 09:00

シカゴマラソン（バーチャル）を走りました。
ひとりでフルマラソンを走るのは、初めてです。

公認記録や6スターのカウントにならないので、
全力で走るのは体に悪いので止めよう、と決めていました。

しかし、目的なく走るのもどうかと思ったので、

Eペースで走り通した時の疲労度とトラブルを確認する

ことを念頭に置いて、朝6時にスタートしました。
気温18～20℃、時折小雨がぱらつきましたが、
それ以外は曇りでした。

公式でもゼッケンを用意してくれたので、
気分を上げるため、印刷してみました。

これで誰か路上で応援してくれないかな…
と密かな期待を抱いていたのですが、、

10キロもたず、濡れてボロボロに😫🤣

あとは普通のランニングと変わらなくなりました笑

土曜日には注文していたTシャツも届いたのですが…

速乾性ではないため、着て走るのは断念。。
いいデザインなので、随所で着ようと思います。

タイムだけ見るとEペースでの完走（目標達成）ですが、
38キロ過ぎから足がつり、辛うじてのゴールでした😨

後半上げるのが信条のカモメとしては、
恥ずかしくてラップを上げられません笑

飛ばされた帽子を拾おうと、前かがみになったところで

足つりで悶絶😑😭

足つりのトラブルは30キロ以降によく経験していますが、
ラン以外の体制になると、特になりやすいです。

今回のトラブルは、２つ確認されました。

Eペースでもなることを確認。
こまめに塩熱サプリで電解質補給＋水分補給をしていたのですが、
自分が思うより、脱水が進んでいたようです。
曇りでも気温は高めだったので、体内の浸透圧バランスが
知らぬ間に崩れていたと思われます。

やはり10キロごとの経口補水液が必須🤔

完走後は風呂場でも両足が代わる代わるつってしまい、
苦悶の連続で目の前が白くなりました。。
腹筋までつるのは初めてです。
しばらく動けず、全身の痛みで意識を失いそうでした😫😭

本来のペースより遅い分、走っている時間も長いので
対策は念入りにする必要性を感じました。

15キロ位から、肩や両ももにしんどさを感知。
ペースダウンするほどではありませんでしたが、

肩のストレッチと、ジェル摂取で（mag-onを愛用）
残りは気にならなくなりました。

mag-onは足つりや筋肉系のトラブルにも
よく効いてくれる印象です。これからも頼りにしています！

一人でフルなんて走るもんじゃないです😨🤣

特に、手持ちの補給が少なくトラブルになったらアウトです。
いつも以上に入念な準備が必要です。

いかに自分が、これまで沿道の声援やエイドに
助けられていたかが良く分かりました。。

来年こそは、シカゴの現地を走れますように！

カモメのはぐれ旅