NYCマラソンでは、正確なペースを把握する上では
手動ラップをおすすめしていました。

橋の下やビルの陰で、GPSがロストすることもあるためだそうです。
（実際に3回ほど補足し直したのでその通りだと思います 笑）

この記事は事前に読んでいましたが、結局今回も自動でいきました。
理由は、

①今まで手動でしたことがなかった
②キロ表示が5単位しかなかった（マイル優位）

ためです。
普段やっていないことを当日するのは、メンタルにも影響しますね。

が、たとえ②の条件が変わり、1キロごとの表示であっても
やっぱりGPSはオンにしたままだと思います。

理由は単純で、「時計を気にしたくないから」です。

仮にペースを決めて走っても、完全に同じペースで走り通すことは
できませんし、向かい風や細かいアップダウンで
1キロごとのラップもばらつきがあるものです。

ペースにこだわっていると、遅れた場合の焦りがどうしても気になります。
こうなるとメンタルにも良くないです。

①直前のペース走で「このくらいかな？」という感覚をつかみ、

②レース当日の序盤で「あってるかな？」で確認し、

③あっていたらそのまま走る（違うなら微修正）

あとは見ません。
その後、30キロ地点では、

「このペースであと1時間走れるか？」
（※自分のペースの場合）

と自分に語りかけ、35キロ（あと30分）、40キロ（あと10分）のように
残り時間とスタミナを確認しながら走っています。

これだとストレスは少ないと思うのですが、もしうまいやり方が
他にもあればぜひ知りたいですね。