ニューヨークシティマラソン:コース攻略作戦
レース前日には公式の下見ツアーにも参加しますが、
コースの概略がこちらの記事でよくまとめられていました。
※原文英語
何にでもそうですが、複数のソースを参照するのは大事なので
日本で参加した方の感想もいくつか読みました。
英文ではマイル表示ですが、ざっと自分なりにポイントを掴むと
以下のような感じです。
①はじめの1マイルが橋の上り、2マイル目が下り
→周囲やアップダウンに寄るペース差分に迷わされず、
いかに平常心で走れるかが勝負となりそうです。
え、これくらい?と思うくらい慎重に入ろうと思います。
②その後、ハーフくらいまでフラット
→少しずつ想定ペースで走れそうです。
別の記事で読んだのですが、
「ハーフ地点で残エネルギー70%以上」
を意識し、景色を楽しんで走ろうと思います。
③ハーフ前後の橋が難関
→橋のため応援もなく、アップダウンで苦しいポイントのようです。
ペースダウンも織り込んでおけば、心理的には安心ですね。
④マンハッタン島に入ったらあとは気合
→小刻みなアップダウンがあるようですが、応援がすごくなるので
折り返して太陽を浴びる位置に来たら勝負!
Honey Stingerのジェルもエイドであるようなので、
エネルギーチャージに使いたいですね。
おかげで、だいぶイメージできてきました😁
敵を知り己を知れば百戦殆うからず!(兵法)