血液検査の結果が出ました。

まず、赤血球数やヘモグロビンなど、
貧血に関係する数値は正常でした。

記憶する限り、血液検査で引っかかったことは
一度もないので、まずは一安心です。

今回のパフォーマンス低迷は、
オーバートレーニングの疲労蓄積である線が
強くなってきました。

衝撃再び・尿酸値

しかし、、前回も異常値だった尿酸値が
悪化していました😭😱🤮

8mg/dl台はこれまで見たことがなく、
危機感でいっぱいです🤢

尿酸値が高いのは、

①体内で尿酸の生産が多すぎる
②腎機能が低下している

どちらかの可能性を考えなくては
いけないのですが、

※ボストンマラソンでの調査内容

自分の場合、腎機能の数値を示す
クレアチニンやeGFRは正常値だったので、
腎機能は異常なさそうです。

尿酸値は、高くても即痛風などの
発症をするとは限らないのですが、

将来的な動脈硬化や腎機能障害のリスクもあるので、
放置して良い訳ではありません。

これまで試行錯誤してきたのですが、

・肥満→該当せず
・運動→している
・生活習慣→アルコール飲まない
・水分→1日1.5～2リットルは飲んでいる
・ストレス→改善傾向

これ以上、どう改善すれば良いのでしょうか…

深い悩みの底にいます😔