新年早々大ピンチです😱😨

二週間前の調整期に入り、
コンディションを上げていくはずが、

下がっています😭

思い当たる原因は…

１．大みそかに行ったポイント練習
　（5分×4本R1分のTペースCI走）
２．元旦の17キロロング走

による疲労蓄積です。

調子が少し上向きだったこと、
まだこの時点では二週間前に入っておらず、
もう少し負荷をかけておこうと思ったことなど、

それなりの理由はあるのですが、
回復が遅れているのは「過度の負荷」だった、
と言うことだと思われます。

自己ベスト云々の前に、
今はとにかく、回復を待つほかありません。

ここからの過ごし方が、
当日の結果を大きく左右します。

戻ってきて、自分の身体！

藁をもすがる思いです🤕