最近、ガーミンのリカバリー時間が
結構実感の調子とシンクロしてるな？と感じることが多いです。

（画像）ゼロじゃないと走らない、ということはありませんが、
できるなら走る時はいつもフレッシュな状態でいたいですね。

昨日は走ろうと思った時点で3時間ほど残っていたのですが、
やっぱり走り出したら「あれ、重いな・・・？」となって
０まで暫く待つことにしました。

待った結果、問題なく走れています。

日々のランで意識するのは、疲労をためないことと、
超回復のフル活用です。
（※走ってから24～48時間後に来る回復の流れ）

実感とガーミンがほぼシンクロしているなら、
利用しない手はないですね。
しばらく観察してみようと思います。