このほど興味深い研究結果が示されました。

走るときの接地で、

・かかと着地（ヒールストライク）
・ミッドフット
・つま先（フォアフット）

のどれであっても、マラソンの速さに差はないというものです。

エリートランナーが研究対象ですが、
以前から言われている

「つま先やミッドフットでは推進力にブレーキがかかる」
（だから速いランナーはみんなフォアフット）

という意見に、異を唱えるものとなっています。

結局は、自分が走りやすいフォームなら良いと
言ってくれているので、着地に悩まなくても良いということでしょう。
（走りにあったシューズを選ぶ、ということは引き続き大事です）

直そう、と思ってそう簡単に直せるものでもないですが😅
研究でこういうことを証明してくれるのも大事だなと思いました。