いよいよマラソン週がやってきました。

調整期の距離は、タカヤマラソンさんの
動画を参考に、通常の50％に抑えています。

かなり思い切った削減と感じます🙄

うまく疲労が抜け、ピークが当日に
持ってこられると良いのですが。

【超有料級】後半失速しなくなるレース1週間前の過ごし方

渡米で体調を崩してしまいましたが、
数日で元に戻り、今はHRV、睡眠時RHR等も
安定しています。

ガーミンの予測タイムは3:20台と冴えませんが、
体感を信じて当日の計画を立てる予定です。

あとは当日、晴れますように！