梅雨の時期は

走れるときに走る

を原則にしています。
多少負荷がかかっても、翌日以降が雨なら
走ってしまえ！という感覚です。

ということで、終日雨だった翌日は
思い切ってロング走をしてきました。

久々の晴れ間、やはり気持ちよいです😄
気温も17‐18℃、低湿度で抜群の爽快さでした。

このところ、安静時心拍も落ち着き、
比較的良い状態でランニングができている、
という手ごたえがあります。

夏の走り込みに向け、
少しずつ調子を上げていきたいです🔥