やっちまいました・・・😫

久々のアンプロダクティブ期です・・・

原因ははっきりしてます。
シューズのためし履きで頑張りすぎたせいです。

「ちょっとそこまで」で走ってみても、何足も試していると
結局積もり積もって数キロになってしまうんですよね。

反省。。
いくら休み休みとはいえ、もう少し負荷に気をつけるべきでした。

その前日にちょっと距離を早めのペースで踏んだのも
計画性がなかったですね・・・続けて反省。

こんな時はリカバリー時間が０になった後も、やはり足が重いです。
ガーミンよく見てるなぁ。

調子に乗った自分にお灸をすえつつ、回復に全力を向けたいと思います。