砂糖断ちの第一歩として、飲み物から変えることにしました。

これまでは飲むヨーグルトや乳酸菌飲料が好きで、
冷蔵庫には欠かさなかったのですが、
考えてみれば乳成分の摂りすぎ、砂糖が多すぎ。

しかし、除いてしまうと何か物足りない・・・

それを解決すべく考えたのがこれです。

炭酸水生活。

ガスボンベの交換が面倒そうですが、
消費見込みと、しばらくペットボトルのみでやってみて
代用できそうだったので、買ってみました。
届くのが楽しみです。

炭酸水はいろいろ調べたのですが、
強度の高い運動後や、胃腸が過敏な時は控えた方が良いくらいで、
飲むこと自体に問題はなさそうです。
炭酸によって歯や骨が溶けるわけでもないです。

別のサイトでは血流が良くなり、老廃物除去が進む
なんてことも書いてありますが、結局水と同じですね・・・

美容やダイエットをするわけではないので、
ひとまず砂糖断ちの代役として活かそうと思います。