ソイの話

以前に見た記事で、

ソイプロテインは男性ホルモンが低下するから
すぐに摂取をやめるべき

という過激な主張をするサイトがあったのですが、
最近見たらなくなっていました。

一端はこちらで確認できます。

この回答をされている方、かなり詳しいですが
一次文献をたどる重要性を改めて教えてくれますね。

トレーニング直後に有意差が認められただけなので、
リスクを提起するほどのものではないと思います。

味のついたホエイが商品では主流ですが、
ソイは、吸収がゆっくりなので寝る前、体脂肪になりにくいので
引き締めたいとき、と用途を考えて使えば問題なさそうです。
（寝てる時、体組織の再生に一役買ってくれます）