巷で話題の、ヤクルトY1000を買ってみました。

睡眠に関しては、加齢の影響が大きいと思いますが、
睡眠時間が十分に取れていても

１．朝まで熟睡できない
（夜中の覚醒でなかなか眠れない）
２．十分に体が休まっていない

というのが最近の悩みです😥
２は、主にガーミンのバッテリーを参考にしています。

ある日のバッテリー推移ですが、

8時間は寝ても、体力が半分程度しかない

というのは起きてからかなりガックリきます😰

※こういう場合は
普段と同じように過ごしていても
バッテリーの減り幅がいつもより少ないので
最終的にいつもと同じ体力、ということも多く

参考程度にしておくのが賢明だと思いますが。。

ヤクルトY1000はどうか？

これが改善のきっかけがつかめれば…と思い
手に取ってみたのですが。

残念ながら1回では分かりませんでした😓

中途覚醒もあり、眠りの深さなども
いつもと変わりませんでした。

継続して効果を確認した方が良さそうです。

が、、、現在は

１．スーパーでは品薄
２．1個150円（税別）

という高いハードルがあります。
購入点数を制限されている場合がほとんどです。

そして、毎日続けるのに150円はちょっと高いですね😓
睡眠サプリでも、もう少し手軽に始められます。

とはいえ、やはり睡眠の質は改善したいので
もう少しやり方を考えてみます。