2回目は2キロ延伸し、12キロにしてみました。

無事成功😆

しかし、前回と違うコースにしたため
信号待ちで何度か止まってしまい、甘えが出たのは反省です。

しかし、この先は要検討。

これでほぼ余裕がなかったことに加え、
これ以上の距離は負荷が高くなってしまい、
翌日以降のランにも影響が出そうです。

12キロ位までであれば、翌日疲労困憊になることはなく、

「ハーフのペース走」（+LT付近維持能力の改善）
「メンタルの鍛錬」（自信につながる）
賞味期限切れジェルの消費（おまけ）

といった目的で取り組めそうです。

しかし、これ以上となると毎週取り組み続けるには
負荷が高すぎる、と感じます。

この負荷レベルはガーミンが嫌いなようで、
やるとかなりの確率でvo2maxを下げられるのも気になります😣

やるのであれば、次はしっかりコンディションを整え
大会感覚で臨む必要がありそうです。
時期を慎重に探り、挑戦したいと思います。