【月次レポート】2025年8月。我慢は続く

まだまだ暑いですが、8月が終わりました。

総距離こそ他の月と大差ありませんが、

大して長い距離を走れていません。

というのも…

コンディションが下降期に入ってしまい、

手探りで日々のランニングを調整する日が

続いたためです。

原因としては、想定より気温の負荷が高く、

寝苦しい夜から回復が思わしくなかったことが

第一ではないかと分析しています。

後半、回復軌道になったと思い

インターバルを再開したところ、

また下がってしまいました。。

一進一退でもどかしいですが、

回復を優先しないとパフォーマンスは出ないので

暫くは様子見を続けます。

9月は久しぶりに10キロの大会に出る予定ですが

暑いのでMペース付近の走りになりそうです。