ボストン超え。シドニーマラソンがコース高低差を公表

24年より新コースとなる、シドニーマラソンが
高低差図を公表しました。

うわぁ…😨

これはきつい訳だ。

というのが私の感想です。
Net Downhill（全体で下り坂多め）
をうたい文句にしていますが、

上り→317m
下り→400m

と、相当なアップダウンです。
つまり、

平地を走っている以上に
足の負担がかかり、体力が削られる

ことを意味しているので、
参加する方は心しておいた方が良いと思います。

マラソン経験の浅い方は、
下りの着地衝撃を甘く見ず、
十分な準備と対策をしておきましょう。

ちなみに、私が走ったフルマラソンでも
とりわけ足にダメージがきた
ボストンマラソンは、

上り→248m
下り→388m

です。

高低差だけでなく、折り返しの多さでも
シドニーは「ボストン以上」のコースと
なっています。

最後まで体力を残せるよう、
入念な計画と準備が重要ですね。