東京マラソン財団主催の
「上尾スピードプロジェクト」に参加しました。

このイベントでは、
ニューイヤー駅伝を走った
コモディイイダ陸上部の方々が
所定のペースに分かれて12kを走るもので、

ずっとついて12キロのペース走も良し、
インターバルにしても良し

という自由度が魅力でした。

5キロの記録挑戦か、
インターバルかで迷ったのですが、

1,000m×7本（250mジョグ）という
割ときつめの設定にしてみました。

結果

ペースがカオス／(^o^)＼

明らかに速いのが分かったので、
3本目からは自分で少しペースを落としました。
（それでも速い😅）

もう少しきっちりペースメイクしてくれると
思ったのですが、、

付いている人もガチ勢のようだったので
イケる、となったのかもしれません。

ペースを少し落とした後は設定近くとなった上
陸上部の方が1名伴走してくれ、やりやすかったです。

最後は4:20/kのグループで
キリ良く10キロまで走り、終了。
（それでも少し速めですね。。）

結果的に良い刺激が入り、満足です😄