雨のちハーフ（足立）

21日は、足立フレンドリーの

ハーフを走りました。

年末の走り納めとして定番の

大会ですが、私は3年ぶりです。

今年は雨予報だったので

ラン友さんの応援だけして

DNSしようと思っていたのですが、

どうも走る時間だけ雨は止みそう、

ということになり、予定を変えて

走ることにしました。

この日の計画

予定は「できれば」1:30切りです。

2日前に走った時、右ふくらはぎに

痛みがあったので、無理せず

押し通せるペースでの完走を

第一にしました。

いやなアクシデント

初めの渋滞で不意に接触した

ランナーに暴言と唾を吐かれ、

かなり滅入ったのですが、

（初めての経験です…

残念なランナーも居るものです）

ラン友さんとエールを交わし

走りに集中しました。

体感で淡々と走る

1:30のペーサーは見えていましたが

折り返しで体感で測ると

30秒ほど先の距離でした。

他大会での傾向から

恐らく少しは速く着くよう

走っていると思われたので、

無理して追い付かず

周囲でペースの合う人と走り

また次の人を見つけ、

という様に走りました。

今回も初回だけラップを見た後は

完全に体感で走っています。

この大会は、16キロの折り返し後

向かい風になる方が多く、

地味な上りもきついので

体力をもたせていたのですが、

今年は向かい風なものの

強すぎなかったので

まだ良かったと思います。

最後までリズムを崩さず、

FAST-Rの推進力を貰うよう

着地を意識して走りました。

結果

グロスでも辛うじて切れそうだった

ので、最後だけ押し込みました😮‍💨

このコースでは、90分を切ったことが

なかったので良かったです。

出し切った感覚はなく、

30キロまでならこのまま

行けそうな感じでしたが、

その先は間違いなく

ガス欠になりそうです。

サブ3は遠い…

それでも現在地が分かったのは

収穫でした。

毎回尖った参加賞を用意する

本大会、今年は2wayバッグでした。

さて、どう活用したものか。

若者ボランティアの元気なかけ声が

嬉しい大会でした。

大会運営に関わった方全てに

厚く御礼申し上げます。