R走が久々すぎたため、

2、3日股関節周りの筋肉痛に苦悶してました。

毎日タワマンを昇り降りしています。

（理論上。残念ながら住んでいません…）

昨年から、アップダウンには事欠かない

環境にいるので、少しは足腰が

鍛えられた気になっていたのですが、

速筋となると完全に別物だな…

と痛感しました。

暫くペースを織り交ぜて

足作りに励もうと思います。