【月次レポート】2024年11月。一度降下、再浮上を狙う

11月のレポートです。

個人的には悩ましいひと月となりました。

初旬にハーフマラソンを走ったのですが、

暑さが厳しく熱中症になってしまい、

身体のダメージが長い期間残ってしまいました。

「疲れています」状態が幅を利かせています。。

その後のポイント練習も、体調との相談が続き

予定の7-8割ほどの内容に留まっています。

春に向けて走り込みたいところですが、

不調が長引くことは避けたかったので、

焦らずに回復を優先しました。

その甲斐あってか、ここ数日は回復してきたと

感じる体調になりました。

4月のマラソンを見据えて、ここから足を

じっくり作っていきたいと思います。