月次レポート（21年4月度）

4月の走行結果です。

【3行まとめ】
・距離は踏めた
・コンディションは低下中😰（花粉・自律神経）
・10K目標は消滅、ハーフに切り替える😥

200キロ台に復帰しました。

しかしこの2-3ヶ月悩まされているコンディションは
相変わらず低迷しています…もどかしい😞

ポイント練習の頻度を下げる、距離を短くする等
随時調整はしていたのですが、

休足しても、安静時心拍が平常より5以上高止まりしており、
Eペースのランニングでも平常より5-10は高く出てしまいます。。

早くもとに戻ることを願うばかりです。

侮れないのが花粉の存在でした。
ほぼ症状が出ていなかったため油断していたのですが、

試しにマスクを付けて寝てみると、心拍が少し下がりました😮

ヒノキ花粉も含め、まだまだ分からないところで
体は戦っていたのでしょうか。。

ストレス、寒暖差等からくる自律神経の乱れは、
少しずつ対策しているところです。

本文と関係ないのですが、連休前に確認した時は
こんなキリの良い数字が並んでいました🤩

月間・週間距離がこんなにぴったり並ぶのは初めてです！
いいことあるといいな😊

これでカロリーが12,345だったら言うことなかったのですが笑

札幌10K＆北海道旅行の消滅により
モチベーションが壊滅的な打撃を受けてしまったのですが😭

「新緑の軽井沢へ走りに行く」

ことは（まだ）残されているので、
目標を切り替えて再始動したいと思います。