5月のハーフ85分台に向け、早速始動しました。
キロ4耐久チャレンジです。

12キロにしようと思ったのですが、
前日左ふくらはぎにだるさを感じたので、念のため短縮。

10キロにすると、ダニエルズでも出てきたゾーン走になるので、
これはこれでLT値向上とメンタルトレーニングになります。

設定より20秒ほど余裕があるので、15キロくらいまでは
頑張っていきたいところです。

課題は、あと6キロのスタミナと持久力をつけること。

5月にできていればいいので、自分を焦らせず、
1段ずつ上っていくつもりでやるつもりです。

当面は、

１．少しずつ距離を増やしてペースの心理的抵抗感をなくす
２．Eペースロング走とセットにして足を作る
３．必ず週1以上取り組む

ことを軸に取り組んでみようと思います。