そろそろパジャマも厚めのものに・・・という時期。

いつもはユニクロですが、今年は前から興味のあった
リカバリーウェアに手を出してみました。

有名どころだとVENEXですが、興味本位で手を出すには
値が張りすぎていたため、amazonで割引があるこちらにしました。

１週間ほど着続けたところですが、
締め付けずリラックスでき、肌触りも良いと思います。

が、眠りの深さについてはまったく変わってません😅

7～8時間の睡眠中、深い睡眠が1時間位（1サイクル）なので
これをもう1つくらい増やして体組織の修復を進めたいところですが、
なかなかうまくいきませんね。

思いつくところだと、ストレスホルモンの低減や
リラックスできる環境作りなどですが、
季節の変わり目でもあるので、見極めてから考えようと思います。