先日の福岡国際マラソンで優勝した、青学出身の吉田選手が
少し詳しく記事に紹介されていました。

目を引いたのが次の一文です。

2時間半のロングジョグで土台をつくり、
ペースを変化させながら21～30キロ走をこなす

なるほど・・・🤔

トレーニング理論を読み漁り、自身でメニューを考えたとあるので、
相当な努力家の一面が伺えます。

150分までのEペースロング走と、
E・M・Tペースを組み合わせた変化走は
ダニエルズのメニューでもよく出てきます。

もしかしたら吉田選手はその他の文献や意見も
参考にしているかもしれないので、
どのようにこの考えに至ったのか、興味深いです。

この2つは、以前から知っていたものの、
ほぼやることがなかったのでこの冬に取り入れてみようかな…🙄