今日で6月も終わりですね。
いい機会なのでひと月分のランを振り返ってみます。

・月間走行距離は219キロ
　気づいたら自分のリミットギリギリ（汗

・トレーニングステータスは前半下げ、後半上げ（そしてまた下げ）
　ここ数日のアンプロダクティブが余計ですねえ・・・
　ちなみに6月は一つもレースに出ていません。

　なにピーク持ってきてるんだ自分。

・Vo2maxは58
　前の時計との差異はあると思いますが、もともと60あったので
　戻したいところです。

ポイント練習としては、インターバル走のほか、
10キロのゾーン走を週1でやっています。

向かい風でタイムがばらけてますが、一応LTペース付近。
10キロ41分台をある程度余裕にこなせるのが当面の目標。

15キロ前後のロング走は、キロ5分くらいから入って
最後4分30くらいまでビルドアップしてます。

7月もレースはないので、暑さや雨を避けつつ
当面の目標をクリアしていきたいと思います。