最近は例年より気温が高いので、
半そで短パンでランニングができています。

湿度も高くないので、汗だくにもなりません。
90分ジョグをするにも良い時期です。

道に咲く花も彩りが良い感じです。

これで花粉がなければ…😓

花粉の注意報が同レベルの日に、
マスクなし・あり両方のパターンで
体へどのような影響があるかを試してみました。

走っている時はさほど影響がないのですが
（それでも鼻水が出ているのは感じます）

終わった後の体調が顕著に違う、
と言うことが分かりました。

マスク無しだと、しばらく目のかゆみと
くしゃみが大変なことになります😱🥵

マスクランは呼吸が浅くなりますし、
心拍もいつもより高くなる上、

低酸素トレーニングにはなり得ず
むしろ逆効果というのも十分承知なのですが、

今年の大量花粉の前に
背に腹は代えられないですね😓