まだコンディションは谷間ですが、

緩めのジョグを中心にしていたら

なぜかvo2maxは上がりました笑

しかし、予測タイムは下がる一方です😨

ハーフは3週間前に88分で走っていますが

ガーミンは頭が固いです🤢

これを見ると、vo2maxの向上と予測タイムは

必ずしも一致しないことが良く分かります。

この場合、最大酸素摂取量は増えても

それを活用できる負荷が加わっていないため

持てるものを活かしきれていない、

とガーミンが考えていることがわかります。

どの距離も、この予測は不本意なので

コンディションを見極めつつ

負荷を上げていこうと思います。