ゴールドコースト前、最後の刺激入れで
400m×8本（r:60秒）を行いました。

設定：88秒です。（3:40/km）

5時台でも湿度が高くて滝汗です🥵

辛うじてできました。。

当日想定ペースより速く走っておけば
当日が少し楽に感じる

という、ゲン担ぎに近い感覚があるので
あえて3日前にやりました。

ゴールドコーストは時差が1時間のみなので
時差ぼけはありませんが、

・深夜フライト
・土曜の朝6:15スタート

等、特有の状況があるので
これからうまく休養したいところです。

あとは、スタートするだけです🔥