4連休は毎日朝ラン10kで、計40k走りました。

最終日だけちょっと気合を入れています。

これでほぼ月間200kとなってしまったのですが、
幸か不幸か、帳尻は合いそうです。

というのも、ワクチンのお鉢が回ってきたからです。

ワクチン接種前日、後は激しい運動を控えることが必要とされています。

個人差がありますが、色々なランナーのコメントを見ていると

腕が上がらない
だるい

という症状の人が多く、数日はランオフ、
ポイント練習は暫くオフする覚悟で
打たないといけなさそうです😓😨

ちなみに、シンガポールでは接種後1週間は
激しい運動を控えるよう呼びかけています。

実際にこれくらいランオフした人も聞いているので、
期間を見込んでおこうと思います。

無事にすみますように…😌