ついに、いつもの距離を
いつものペース＆心拍で
難なくこなせるところまで戻りました😭

まもなくフルマラソン二週間前の調整期ですが、
コンディションが上向いて調整できるので、
心身共に充実しています🔥

深部疲労もなさそうです。

※睡眠時に測定されるHRVステータスは
誤魔化しがきかないので、
疲労の確認としては良い指標だと思います。

1月のフルDNSは苦渋の決断でしたが、
今のところ、間違ってなかったという
結論が出せそうです。

※ここで再び急降下したら元も子もないので、
慎重な判断は引き続き必要ですが…

あとは、vo2maxが上向き
予測タイムも改善してくれるといいのですが、

そこは体感を信じて計画を練ろうと思います。