週末に、10キロの大会に出たのですが…

結果は、惨敗😞
本調子とは程遠い内容でした。

不本意な結果の原因は・・・

年末に目標の39分切りを達成したので、
今回が出たとこ勝負になってしまったのは
大いに反省点です。
意気込みの面で負けています。。

しかし、最大のミスは当日の消耗だと思っています😨

まず、自分には珍しい午後スタートだったので、
午前に調整のゆるジョグを5キロほどしてしまいました。。

時間が空くし大丈夫だろう。

と思っていたのですが、そうでもなく。

加えて、強風の中を自転車で向かったのも
体力消耗になってしまいました。
距離にすると、約10キロ・・・・・

スタートしてから終始足は重いままで、
後半どんどんラップが落ち、
粘れなくなってしまいました。

他の方に風よけとして使われ、
用が済んだら？置いていかれる悲劇も😭

（万全でもありえる話だと思いますが、
この日は粘れなかったので一層こたえました。。）

真の原因は

これは、端的にいうと

週末は距離を稼ぎたい

というランナー心理がもろに影響したと思っています。。

もちろん、距離ありきではなく、
内容が大事であることは強調しておきたいですが、

今は3月の東京に向け、
ロング走でスタミナを養成したいだけに、
「走り込んだ結果」としての距離も、
重要な目安となっています。

その目標と10キロの大会は、
明らかに両立しないですね…🤣

ベストを尽くしたいなら、
当日のアップは最低限にしておき、

スタミナ養成をしたいなら、
終了後のダウンジョグにする。

手痛い失敗から教訓を得ました。