“サブスリーは到達可能な目標だ。 ①キロ5分程度でジョグできる ②キロ3分半で1km走れる ③400mインターバル10本を90秒以内で走り切れる ④キロ4分で20分間走り切れる ⑤キロ4分45秒で30〜35km余裕を持って走り切れる この順に一つずつクリアすればサブスリーは達成できる。ソースは私とダニエルズ。”

https://twitter.com/hokudaineguse/status/1200527495621013504