誰しもが願うであろう、食べたいけど太りたくないという欲望をかなえる「8時間食事術」についての全貌は前回明らかになった。１日のうち8時間であれば何を食べてもOKだという根拠は、16時間食べない時間を作る“間欠的ファスティング”、すなわち断食にあると医学博士の青木厚先生はいう。「空腹の時間は、脂肪を燃や

https://oceans.tokyo.jp/health/2020-1005-6/