- VO2Max値が疲労抜きジョグで下がる？ - 脚下照顧 〜 自分がライバル❗️〜
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ここ２週間で４回の疲労抜きジョグを行いましたが、ちょっと気になることがあります。 他の人はどうなのか知りませんが、私の場合は「疲労抜きジョグをするとVO2Max値が下がる」という現象が見られます。 上の画像は、ここ４週間のVO2Max値の折れ線グラフです。黄色の円で囲んでいるのはＥペースのときの値、白の円で囲んでいるのは疲労抜きジョグのときの値、青色の円で囲んでいるのはMペースのときの値です。 １キロを７分から８分くらいのペースで疲労抜きジョグをする（画像の白色の円）とVO2Max値が顕著に降下しています。 今回だけなら、気にならないのかもしれませんが、同じようなことを以前にも感じたことがあり…